こしが、、

痛い。
いたい〜！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
寝られな〜い

昨日から動くたびに激痛が。
これがもしかして
世に言う、、

ギックリ腰！？
まだ30代なんですけどー(＞人＜;)
(後半だけどー)

病院でレントゲン撮ってみたら、
軟骨が片側だけすり減ってます。
とのこと。
腹筋や背筋がないから
良くないんだって。

たしかに、運動はここ何年もしてない。
筋力の低下も感じている。

そっか。
デブ症のせいだったんだな。
筋力つければ良くなるって♪( ´θ｀)ノ

診察の後リハビリまでしました。
初めて理学療法士さんの指導をうけ
触れ合いにどきどきしたり。
カラダが固すぎて笑われたり(-.-;)

あぁ、散々。

痛みが引いたら、頑張って
ストレッチから始めます！